Nos últimos anos, as academias de Santo Antônio do Descoberto, têm registrado um fenômeno interessante: um crescimento expressivo no número de idosos que frequentam esses espaços. Impulsionados por recomendações médicas e pelo desejo de melhorar a qualidade de vida, homens e mulheres acima dos 60 anos estão adotando a prática de exercícios físicos como parte de sua rotina.
De acordo com dados fornecidos pelas academias locais, o público da terceira idade já representa cerca de 25% dos alunos matriculados, um aumento de 40% nos últimos três anos. Para atender a essa demanda, muitas academias adaptaram seus espaços e oferecido aulas direcionadas, como pilates, yoga e musculação leve, além de contar com profissionais especializados em educação física para idosos.
“Eu comecei a fazer musculação há seis meses e já sinto a diferença no meu dia a dia. Tenho mais disposição, minha postura melhorou e as dores nas costas diminuíram muito”, conta Maria do Carmo, de 67 anos, uma das alunas mais assíduas de uma academia no centro da cidade. Histórias como a dela são cada vez mais comuns entre os frequentadores das academias locais.
Os especialistas destacam os benefícios da atividade física para a população idosa, que incluem o fortalecimento muscular, a melhoria do equilíbrio e da flexibilidade, e a prevenção de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. Além disso, a interação social proporcionada pelas aulas em grupo tem contribuído para combater o isolamento, um problema comum entre os idosos.
“Os idosos estão cada vez mais conscientes da importância de se manterem ativos. Isso não é apenas sobre o corpo, mas também sobre a mente. As atividades físicas ajudam a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, que são recorrentes nessa faixa etária”, explica a fisioterapeuta e educadora física Juliana Barbosa. Com um futuro promissor, a presença crescente dos idosos nas academias reforça a importância de um envelhecimento ativo e saudável. Esse movimento não só transforma vidas, mas também inspira toda a comunidade a buscar um estilo de vida mais equilibrado e feliz.
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